Prévention du mal au dos du conducteur

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Durée : 7 heures

Conseil

Contenu pédagogique :

  • Prévention du mal au dos
    • - Dos, travail et douleurs : les risques en milieu professionnel.
    • - Anatomie et physiologie de la colonne vertébrale : contraintes et impératifs.
  • Protection de la colonne vertébrale
    • - Prise de conscience du dos en position assise.
    • - Rôle des quatre membres.
    • - Sécuriser sa colonne vertébrale.
    • - Pratique de manutention en salle avec objets pédagogiques simples : caisse avec et sans poignée, bidon lesté…
    • - Rechercher et mettre en application des principes d’économie d’effort et de sécurité physique.
  • La position du chauffeur
    • - Etude de la position assise et du poste de conduite.
    • - La bonne position, les bons réglages du siège.
  • Hygiène du dos du conducteur
    • - Gymnastique spécifique (pendant et après le travail).
    • - Pratique en salle de formation
  • Autres contraintes
    • - Stress
    • - Diététique
  • Le dos au quotidien
    • - Les activités extra professionnelles.
  • Evaluation de la formation

Objectifs de la formation :

  • Prévenir le mal au dos et les pathologies qui en découlent : conséquences physiques de la position assise ou de la posture contrainte.
  • Apprendre les techniques efficaces pour prévenir la fatigue.
  • Eviter l’épuisement professionnel, adopter les bons réflexes.

Public visé et prérequis :

Tous conducteurs / receveurs de bus urbains et interurbains, de tramways. Prérequis : Détenir le permis de conduire en cours de validité.

Modalités d'évaluation :

A l’issue de la formation, les participants se voient délivrer une attestation de fin de formation validant leurs acquis.